Chory z niewydolnością układu żylnego chcąc zwolnić postęp choroby i zapobiec rozwojowi żylaków, zmian skórnych i obrzęków kończyn dolnych powinien stale przestrzegać sposobów profilaktyki:

• zakaz długiego stania lub siedzenia - w czasie pracy stojącej kilkuminutowe spacery, w czasie pracy siedzącej często poruszać stopami, wstawać, robić przysiady. Nie należy zakładać nogi na nogę!
• trzymanie nóg wyżej - w każdej sprzyjającej temu sytuacji położyć nogi powyżej poziomu, na którym siedzimy lub leżymy, np. nogi na stół "po amerykańsku"
• unikać wysokiej temperatury - przeciwwskazane gorące kąpiele, opalanie się, sauna, solarium
• zapobiegać nadwadze - dieta bogatowłóknikowa i ruch (nadwaga zwiększa zastój krwi w żyłach)
• czynny odpoczynek - chodzenie, uprawianie sportu - pływanie, gimnastyka, jazda na rowerze.
  Czytanie lub pisanie w pozycji siedzącej ze zgiętymi nogami w stawach kolanowych i biodrowych sprzyja rozwojowi żylaków!
• rezygnacja z noszenia ciasnych podkolanówek, podwiązek i obcisłych spodni
• stosowanie stopniowanej kompresoterapii - specjalne pończochy, bandaże, opaski elastyczne (także w czasie ciąży - szczególnie ważne pierwsze trzy miesiące - wtedy zaczyna rozwijać się niewydolność żylna)